Känner mig hemsk som inte tränat varje dag det senaste men nu blir det ändring på det (max två dagars vila utan träning)! Har lyckats äta nyttigt och regelbundet ändå så känner mig fortfarande ganska healty men ah träningen ska vi inte tala om - disappointed. Ska verkligen försöka ta tag i mitt "toning and taning projekt" inför beach winter season 2012/2013 i Caribbean så idag blir det to-die-of training i gymet, juice och smoothie making och yoga. Följer ingen diet längre utan äter bara nyttigt och inte för mycket, massor med frukt och berries, danskt rågbröd, yoghurt, avocado, sallad, tomat, franska ostar, havregryn och soyamjölk (skämmer bort mig lite med mörk choklad och pepparkakor med - men inte varje dag så kroppen får tillbaka suget). Märker verkligen att kroppen mår underbart när man boostar med nyttigheter och inte stoppar i sig socker och fett hela tiden - har fått både mer energi, finare lyster och mjukare hy, starkare hår och fastare mage, armar och ben. Man är helt enkelt mer high on life och snyggare när man tar han om sig ordentligt så från och med nu aurevoir pizza och croissants bonjour tight mage!tr

 

Boost, Moi.